Правильный режим сна поможет сберечь нормальный вес
21-11-2013, 10:13 Просмотров: 477 Голосов: 1
Правильный режим сна поможет сберечь нормальный вес

У женщин, которые придерживаются регулярного сна, нет проблем с лишним весом. Если ложиться спать и вставать в одно и то же время, жировых отложений образуется меньше. Об этом сообщает популярное британское издание The Telegraph.

Ученые на протяжении нескольких недель наблюдали за тремя сотнями женщин в возрасте от 17 до 26 лет. Оказалось, что увеличение жировых отложений зависит также и от степени отклонения от режима сна. У тех, у кого такие отклонения составили не более часа, проблем было намного меньше, чем у тех, у кого они составили более полутора часов.

Как считают ученые, качество сна влияет на гормоны, связанные с аппетитом. Если ход «внутреннихчасов» нарушен, человек тянется к холодильнику. При этом, лишнее время для сна не менее вредно, чем его недостаток.






Обсуждение темы
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
Это интересно


Курсы валют
Архив новостей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031