Самые полезные продукты, обязательные к употреблению этой весной
27-03-2013, 17:00 Просмотров: 2545 Голосов: 3
Самые полезные продукты, обязательные к употреблению этой весной

 

На первом месте – кудрявая капуста. Богатый витаминами продуктс двумя суточными дозами витаминов К, С и А, а также марганца идеально подходит для восполнения нехватки витаминов в вашем организме, равно как и все нижеперечисленные продукты.

Второе место прочно занимает фасоль. Фасоль – прекрасный помощник для похудения, так как она не содержит вредных жиров,а благодаря повышенному содержанию клетчатки, антиоксидантов и белка улучшает состояние кожи и способствует ее обновлению.

Устрицы – на третьем месте. Идеальны для укрепления иммунитета за счет большого содержания омега кислот, цинка и железа.

Натуральный йогурт, так любимый многими девушками, занимает лидирующие позиции среди молочных продуктов. Белок и кальций помогает улучшить обмен веществ и невероятно полезен для молодого организма. Картошка за счет калия и витамина А не зря так популярна у жителей России. Грибы вошли в десятку самых нужных продуктов, за счет повышенного содержания калия, селена, меди и витамина Д.

Киви на первом месте среди фруктов. Этот экзотический продукт содержит наибольшее количество калия, витаминов А, Е и С,а также клетчатки.

Ученые утверждают - употребление этих продуктов поможет поддержать жизненный тонус на необходимом уровне иулучшить состояние вашего здоровья.






Обсуждение темы
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
Это интересно


Курсы валют
Архив новостей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031