Овощной салат на ужин наиболее полезен
3-05-2013, 22:50 Просмотров: 627 Голосов: 1
Овощной салат на ужин наиболее полезен
Однозначно, неизвестно насколько ужин, полезен и в каких количествах, нужно употреблять пищу перед сном.
 
Нет однозначного мнения по поводу того что переедать к вечеру не стоит. Все же к сну нужно себя обезопасить, и принят в пищу легкие продукты. Овощной салат подходи к этой роли как весьма кстати.
 
Ужин должен состоять не более 30% рациона за день. Это придаст меньшую калорийность. Расстояние в 14 часов между завтраком и ужином также должно учитываться. Безусловно, в вечернем рационе не должно быть мяса, поскольку оно перегружает желудок.           
 
Самым полезным ужином считается японский, поскольку именно в нем наиболее широко используются овощные салаты. Это поможет утолить голод и сделать передышку перед сном ночью. Зеленый греческий салат подходит к употреблению на ужин лучше всего.
 





Обсуждение темы
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
Это интересно


Курсы валют
Архив новостей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031