Для здорового сна специалисты рекомендуют: кальций и витамин D3
15-09-2013, 16:48 Просмотров: 2115 Голосов: 1
Для здорового сна специалисты рекомендуют: кальций и витамин D3
Ученые пришли к выводу, что причиной бессонницы является недостаток в организме витамин. По их мнению нарушения сна у человека вызывает именно недостаток в организме витамина D. И нехватка этого витамина образуется именно потому, что люди очень много работают и большую часть времени находятся в закрытом от солнца помещении.

К такому же выводу пришли ученые только после того, как изучили образ жизни более чем 1,5 тысяч человек, которые именно страдают и жалуются на бессонницу. И этим людям сделали предложение привести в норму уровень витамина D3 и после у большего количества людей сон улучшился. И они остались довольны.

А так же для хорошего сна, необходима в организме концентрация кальция и вот поэтому перед сном рекомендуют пить стакан молока, это очень полезно для организма человека.





Обсуждение темы
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
Это интересно


Курсы валют
Архив новостей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031