Мобильные телефоны влияют на сон человека
14-01-2014, 22:22 Просмотров: 676 Голосов: 1
Мобильные телефоны влияют на сон человека
Группа ученых из Гарварда, из Гарвардской медицинской школы, провела исследования в области человеческого сна и выяснила, какие факторы на него влияют. В своем докладе, который появилася на просторах интернета 14 января 2014 года, специалисты сообщают, что мобильные телефоны оказывают негативное воздействие на человеческий сон и вызывают бессонницу.

Как отметили ученые, все дело в гормоне мелатонине, отвечающем за сонные циклы. Данный гормон вырабатывается исключительно в темное время и любое воздействие света прерывает процесс и мешает организму отдыхать.

В связи с этим, специалисты призывают людей не использовать мобильные устройства после 22:30 и поставить в спальнях лампочки излучающие желтый свет.

Отметим, что в большинстве случаев, мобильные устройства и другие технологические новинки 21 века, используют экраны с ярким белым свечением, чем сокращают вырабатывание мелатонина. Кроме этого использование данных устройств перед сном, повышает уровень тревоги, мешает нормальному сну и оказывают воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы.







Обсуждение темы
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
Это интересно


Курсы валют
Архив новостей
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031