Недостаток сна оказывает огромное влияние на депрессию
8-02-2014, 17:57 Просмотров: 787 Голосов: 1
Недостаток сна оказывает огромное влияние на депрессию
Группа ученых из США, под руководством Натаниэля Уотсона, профессора из Университета Вашингтона в Сиэтле (University of Washington), после масштабного исследования, в котором принимали участие 5 тысяч 800 добровольцев, мужчин и женщин разного возраста - раскрыла опасность неправильного сна.

В своем докладе, который появился на просторах интернета 8 февраля 2014 года, специалисты описали исследования, которые поделили на два этапа. В первом исследовании принимало участие 1 тысяча 700 добровольцев близнецов, чей возраст перешагнул отметку в 18 лет. После проведения анализов, ученые составили таблицу, согласно которой близнецы уделяющие сну 7 - 8 часов в день, проявили симптомы депрессии в 27% испытуемых. Добровольцы уделявшие сну до 5 часов, подвергались депрессии в 53%, а те, кто спал 10 и более часов в сутки подвергались депрессии в 49%

Профессор Натаниэль Уотсон сообщил - "Как короткий, так и длительный сон, являются крайне нежелательными для человеческого организма. Здесь необходимо найти золотую серединку".

Во втором аналогичном исследовании ученых из США, участвовали более 4 тысяч 100 добровольцев, парней и девушек в возрасте от 11 до 17 лет, где также подтвердилась статистика первого эксперимента. Эксперты из Университета Вашингтона считают, что сон менее 6 часов в день - может быть опасным и вызывать непоправимые последствия в организме человека.

Ученые отметили, что ценность сне нельзя преуменьшать, ведь от него зависит настроение и жизненная позиция каждого человека. Депрессии могут поглотить нас и сделать совершенно другими, в связи с этим, для уменьшения риска возникновения депрессии - специалисты рекомендуют составить правильный режим сна, особенно для молодых людей.





Обсуждение темы
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
Это интересно


Курсы валют
Архив новостей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031