Частота физических упражнений менее важна, чем объем
22-06-2013, 15:10 Просмотров: 896 Голосов: 2
Частота физических упражнений менее важна, чем объем
Исследования, которые провели специалисты Королевского университета Торонто показали, что достаточно заниматься физическими упражнениями 150 минут в неделю. 
 
Такая нагрузка дает такой же эффект как и при занятий спортом 20-30 минут каждый день.
 
Исследования канадских специалистов были связаны с частотой физических упражнений и факторами риска заболеваний диабетом и инсультом.
 
Если человек будет заниматься в выходные 150 минут, это равносильно занятию спортом при частоте 25-30 минут в день.
 
Исследования проводили при помощи акселерометров.





Обсуждение темы
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
Это интересно


Курсы валют
Архив новостей
«    Декабрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031