Ученные установили: недостаток витаминов в организме – причина бессонницы
14-09-2013, 22:57 Просмотров: 1031 Голосов: 1
Ученные установили: недостаток витаминов в организме – причина бессонницы
Из-за стрессов и постоянной усталости многие люди страдают бессонницей, так считали раньше. Но по исследованиям работников Северокалифорнийского университета сон может нарушаться из-за нехватки в организме витамина D. Для того чтобы подтвердить свою гипотезу, ученные исследовали то, как живут более полуторатысяча людей, имеющие проблемы со сном. Для проведения терапевтической профилактики они использовали такой витамин, как D3. После чего большее количество участников смогли восстановить свой сон. Ученные также установили такой факт: области головного мозга имеют рецепторы D3, они как раз и отвечают за нормальный сон человека.

Одновременно было проведено еще одно изучение, журнал European Neurology Journal напечатал его результаты, которые говорят, что не один витамин D влияет на здоровый сон, он также зависит и от кальция: хороший сон зависит от его концентрации. Если человек выпьет немного молока на ночь – это укрепит его сон.

Как бы там ни было, а работники медицины советуют диету, которая имеет в своем арсенале продукты богатые витамином D и кальцием. А вообще нужно больше гулять и принимать солнечные ванны.





Обсуждение темы
Информация
Комментировать статьи на нашем сайте возможно только в течении 7 дней со дня публикации.
Это интересно


Курсы валют
Архив новостей
«    Ноябрь 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930